Ser consciente del momento vivido. Está muy bien la frase pero no basta con leerla en el Facebook. Al leerla entendemos lo que quiere decir pero no experimentamos la conciencia a la que hace referencia. Y muy probablemente no la experimentemos nunca. Esa conciencia del momento es una habilidad a aprender. Y como toda habilidad se compone de unos conocimientos y unas prácticas. Los conocimientos nos dirán qué hacer y luego los ponemos en práctica poco a poco, de menor a mayor dificultad, y dedicando el tiempo necesario. Al principio sentiremos incomodidad o esfuerzo y cuando la habilidad se aprender sentiremos incomodidad por lo contrario, y así habremos adquirido la habilidad que hayamos decidido que era buena para nosotros. Por ejemplo, ver un atardecer sin sacar fotos prestando máxima atención al espectáculo de la naturaleza. Pues se puede practicar a hacer 5 fotos, luego 3 , luego 1, luego 1 sin publicarla, luego con el móvil en el bolsillo apagado y por último con el móvil en el bolsillo encendido
